Sabores de Otimismo com ANDREA ALTERIO: Receita de Creme de Manga

Sabores de Otimismo com ANDREA ALTERIO: Receita de Creme de Manga

Aprenda a fazer uma sobremesa fácil, deliciosa e saudável para sua família ou amigos. Além de agradá-los, com esse creme de manga, você vai deixá-los comer sem culpa e o principal, sem prejudicar a saúde. Confira a receita completa:    

Ingredientes:

• 1 manga;

• 1 banana pouco madura;

• 1 col chá de óleo ou manteiga de coco;

• ½ pote (50g) de iogurte natural ou baunilha (grego, Danio®);

• 2 col de sopa de amaranto;

• Raspas de limão;

• Coco seco.   

 

Modo de preparo:

Bata em mixer a manga, banana, óleo de coco e iogurte até ter creme homogêneo e firme.  Leve à geladeira e sirva gelado com pouco raspas de limão, coco seco e sementes de amaranto.

 

Obs: Cuidado ao usar o liquidificador pois o creme pode ficar muito  líquido.

Instituto Espaço de Vida

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