Tristeza ou Depressão?

Tristeza ou Depressão?

Você sabe qual a diferença entre tristeza e depressão? Tristeza é um sentimento causado por situações específicas, que perdura por um tempo curto mas passa. Depressão é uma doença, com muitos sentimentos que envolvem a pessoa, sem causas aparentes e que não passa com o tempo.

A depressão inclui não só tristeza, mas também angústia, baixa estima, apatia, pensamentos pessimistas, choro, e outros sentimentos negativos. A pessoa tem dificuldade de fazer atividades cotidianas como se relacionar com os outros, se alimentar, dormir, manter cuidados pessoais.  É como se uma forte indiferença se instalasse, e a pessoa não tem vontade para nada.

Infelizmente a depressão é confundida com moleza, falta de vontade, preguiça, porque não se reconhece motivos para o estado apático.  Esse julgamento da sociedade traz culpa e sentimentos de fraqueza para o depressivo. É como se todos devessem estar sempre felizes, e se não há motivo que justifique a tristeza, a pessoa é cobrada e julgada como fraca.

 

Preconceitos e a depressão

Relatos como os abaixo demonstram o quanto de desconhecimento ainda existe sobre a depressão:

Como vou falar para meu chefe que estou com depressão!?  O que ele vai pensar ... que é frescura e que estou desmotivada... vai colocar meu emprego em risco.

Não vou falar para ninguém que é depressão... assim vou parecer fraco... não podem ter essa imagem de mim?

 

As pessoas sofrem muito preconceito em relação a parecerem fracas, pois demonstrar fraqueza é demonstrar menos capacidade. Se sentem menosprezados e essa cobrança dificulta inclusive o reconhecimento da doença.  Em não reconhecendo sua própria doença, o depressivo não vai procurar ajuda, o que só dificulta sua recuperação.

 

Na família, no trabalho, para os amigos, uma doença é reconhecida quando o indivíduo apresenta sintomas físicos – como uma gripe, uma dor de cabeça, um braço quebrado – tudo isso justifica o mal-estar, a indisposição ou uma incapacidade temporária de realizar suas atividades cotidianas.

 

A depressão é a causa de inúmeras doenças no mundo e atinge mais de 11 milhões de brasileiros, e ainda assim não é reconhecida como doença, pois muitas vezes o indivíduo, para não ser julgado, acaba escondendo seus sintomas, o que cria um grande ciclo vicioso.

 

Uma outra grande problemática da depressão é que o indivíduo não tem vontade para nada, logo ele não tem ações – não vai trabalhar, não vê pessoas, não se alimenta, etc.  O problema é que todas essas ações geram consequências para o indivíduo.  Essas consequências são as responsáveis pela motivação, pelo ânimo, pela disposição de continuar fazendo.  Quando a pessoa não faz nada, perde essas consequências, os prêmios da vida e só reforça a falta de vontade de não fazer nada.  Esse abatimento também gera condições físicas indesejáveis.

 

Tratamento para a Depressão

 O tratamento é feito com o uso de medicamento e também com a terapia. Os medicamentos são indicados para que os principais sintomas sejam amenizados. Assim, com mais disposição, mais leveza, a pessoa consegue inclusive se beneficiar da terapia e buscar alternativas para construir um novo caminho.

 

Para a Psicologia é possível que o indivíduo consiga analisar seus próprios comportamentos e aprender novas maneiras de reagir frente sua rotina. E ação estamos considerando inclusive seus pensamentos e sentimentos e não somente ações visíveis. É a partir da relação que temos com o mundo que aprendemos a falar, a andar, e a sentir também. Desta maneira uma das principais frentes de trabalho com o depressivo é a psicoterapia comportamental, uma vez que poderá ensiná-lo a desenvolver novos comportamentos/pensamentos/sentimentos frente às dificuldades que vivencia.

 

A depressão pode acometer qualquer pessoa, em qualquer idade, em qualquer momento da vida.  Ela atinge a pessoa e também traz grande sofrimento para a família, uma vez que impacta a rotina de todos - por isso o auxílio da psicoterapia é tão importante.

 

Por vezes, o medo do futuro, a angústia, a falta de prazer para as coisas da vida, o sofrimento é tão profundo que a única alternativa vista pela pessoa é acabar com sua própria vida.  Esse é o maior risco do depressivo.  É preciso estarmos atentos pois o suicídio não é uma moda, ou uma forma de chamar atenção.  O suicídio é uma realidade para os depressivos.

 

Portanto, se você se identificou com algum dos itens descritos no texto, busque ajuda de um psicólogo.  É possível se sentir melhor e sentir prazer nas coisas da vida novamente.  Será um reaprendizado.

 

Se você detectou sintomas em alguém do seu convívio, tente compreender a situação e saiba que a pessoa precisa de auxílio psicológico para superar esse momento. Dê mais apoio e julgue menos. O que você pode fazer para ajudar é incentivá-lo a buscar apoio especializado.

 

O tratamento para a depressão é lento, mas traz ótimos resultados, principalmente quando contamos com o apoio e compreensão da família que é aquela motivaçãozinha paralela para o paciente engajar no tratamento.

 

                                                                                                                                                                                                                    Acredite no poder da palavra desistir

                                                                                                                                                                                                                                        Tire o D e coloque o R

                                                                                                                                                                                                                                           Que você vai resistir

 

                                                                                                                                                                                                                                        Uma pequena mudança

                                                                                                                                                                                                                                       Às vezes traz esperança

                                                                                                                                                                                                                                             E faz a gente seguir

 

                                                                                                                                                                                                                                                            B. Bessa

Erika Scandalo

Erika Scandalo

Especialista em Psicologia Clínica, escreve sobre a vida e diferentes formas de aproveitá-la.  Acredita que a felicidade é consequência de uma visão proativa sobre as dificuldades.  Ser feliz é mais um olhar sobre o que se tem, do que ter tudo o que se quer. Site: www.erikascandalo.com.br

  • IKCC - International Kidney Cancer Coalition
  • World Ovarian Cancer Day
  • WAPO - World Alliance of Pituitary Organizations
  • The Carcinoid Cancer Foundation
  • Alianza GIST
  • The Life Raft Group

Faça parte Novidades

Temos muitas coisas para compartilhar com você.
Lembre-se: você não está sozinho!

Digite o email corretamente

Seu e-mail foi cadastrado com sucesso. Obrigado!

Indique este site

Indicação realizada com sucesso!

Seja parceiro

Mensagem enviada com sucesso!

Seja voluntário

Mensagem enviada com sucesso!

Envie seu depoimento

Depoimento enviado com sucesso!