Estresse e ansiedade x Paciente com câncer

Estresse e ansiedade x Paciente com câncer

Dores nas costas, cansaço extremo, insônia e preocupações excessivas com questões cotidianas podem ser sintomas de estresse. Atualmente, não é muito difícil identificar uma pessoa estressada. Estima-se que até 40% dos brasileiros sofrem ou sofreram de insônia nos últimos doze meses.  Isso ocorre por conta da correria do dia a dia, a pressão no trabalho ou das provas da faculdade. É necessário ficar atento para que o seu botãozinho de alerta da saúde não dispare, e transforme esses sintomas em um grave transtorno de ansiedade.

O ideal é NÃO deixar que esse botão dispare, mas é praticamente impossível fugir das preocupações ou irritabilidade diária, não é mesmo? Porém, podemos minimizá-las!

Como diferenciar os sintomas de estresse e ansiedade? Afinal, o que faz uma pessoa ser estressada e ansiosa? Segundo a Organização Mundial da Saúde ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho. Já o renomado psiquiatra australiano Aubrey Lewis descreveu, em 1967 , que a ansiedade é um estado emocional proveniente do medo, dirigido para o futuro, desproporcional e com desconforto subjetivo.

 

E o estresse, o que é?

O estresse é uma reação de resposta às agressões do dia a dia: emoções, choques, ruído, tensão, mudanças e etc. Se as agressões são fortes, ele pode manifestar-se por ansiedade ou sintomas físicos. Cuidado: as situações de estresse permanente podem conduzir a doenças psicossomáticas – doenças causadas por problemas emocionais, como a depressão, tensão nervosa e herpes.

Separamos alguns sintomas de estresse e ansiedade para você se prevenir. Fique atento aos sinais do seu corpo e não esqueça: com saúde não se brinca!

  • sentir-se preocupado o tempo todo;

  • alterações do sono;

  • falta de concentração;

  • irritação;

  • depressão;

  • perda da autoconfiança;

  • batimentos cardíacos rápidos e/ou irregulares;

  • respiração rápida;

  • fraqueza ou tensão muscular;

  • suor excessivo;

  • problemas gastrointestinais;

  • tonturas;

  • boca seca.

Juliana Artigas

Juliana Artigas

Pode me chamar de Ju. Jornalista, paulistana nata e balzaquiana. Apaixonada pelo comportamento humano e não dispenso um abraço demorado. Acho que toda história (boa ou não) merece ser contada. Amorosa, sonhadora e chorona. Quer me ganhar? Basta falar sobre o amor.  

  • IKCC - International Kidney Cancer Coalition
  • World Ovarian Cancer Day
  • WAPO - World Alliance of Pituitary Organizations
  • The Carcinoid Cancer Foundation
  • Alianza GIST
  • The Life Raft Group

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